Paseban Sosial Network Karya Anak Bangsa!

Paseban.com merupakan website yang dikembangkan untuk memenuhi salah satu kebutuhan masyarakat luas, yaitu bersosialisasi. Paseban.com muncul dengan konsep situs jejaring sosial yang berbasiskan komunitas.

Tips Setiap Ujian Dapet Nilai Bagus

Asahlah - Buat kamu-kamu yang ingin nilai ujian tengah semester (uts) dan ujian akhir semester (uas) bagus dan nilai-nilai baik pada ulangan, kuis, her, tes dan lain lain sebagainya, ada baiknya kamu lihat tips ini. Dengan mendapat nilai yang bagus maka kita bisa membuat orang tua dan guru kita bangga. Namun ingat nilai harus didapat dengan jujur dan hasil kerja keras sendiri. 

8 Kepribadian dalam mengelola keuangan

Asahlah | Bank Of Science. Bagaimana cara anda dalam mengelola keuangan anda? Apa anda termasuk tipe hemat atau boros terhadap uang? Setiap orang memiliki money archetype (budaya dalam diri saat menghadapi keuangan) yang berbeda. Perbedaan archetype ini membuat cara pandang seseorang terhadap uang menjadi berbeda pula. Termasuk bagaimana seseorang memperlakukan uang. 

Ibu Kartini Geleng-Geleng for currents 5 women's attitude

Jadi sampai ibu yang satu ini dijadikan pahlawan nasional dan diperingati hari lahirnya setiap tahun, pastinya bukan tanpa alasan dong. Pemikiran-pemikiran beliau yang terlalu jauh di depan untuk wanita di jamannya, jelas bikin banyak yang tepuk tangan. Selama bertahun-tahun dari semenjak surat-suratnya diterbitkan, Ibu Kartini sudah menginspirasi banyak banget perempuan jaman dulu. Naaaaah, kalau jaman sekarang, kira-kira gimana? Menurut MBDC sih, ada 5 hal yang mungkin bakal bikin ibu Kartini geleng-geleng sama kelakuan cewek jaman sekarang. Apa ajakah itu?

Cara Mengikuti Akses Internet Banking Mandiri Dengan Mudah & Cepat

Tips Cara Mengikuti Akses Internet banking Mandiri Dengan Mudah Dan Cepat - Anda mempunyai rekening dari bank Mandiri? hmmm, anda pengen mengakses kemudahan  dari internet banking? banyak kemudahan yang kita peroleh bila menggunakan internet banking, salah satunya apabila kita jauh dengan atm mandiri, dan kita ingin mencheck saldo atau transfer uang? kita hanya perlu buka internet dan masuk ke website mandiri, dan menggunakan internet banking, dan ikuti petunjuk, transaksi dan pengecheckan saldo menjadi sangat mudah!:-) nah ini dia cara untuk mendaftar Internet banking :

Seorang Wanita Rela Menyusui Anak Sapi

Disaat mulai terjadi pergeseran pada wanita dalam memandang kewajiban menyusui bagi anaknya, dibagian lain ada seorang wanita yang menjadi begitu simpati dengan seekor anak sapi yang belum lama ditinggal mati oleh induknya untuk melanjutkan memberikan anak sapi tersebut asupan susu dari dirinya.

Mengapa Kita Harus Kasihan Kepada Malaysia?

Saudara-saudaraku sebangsa dan setanah air, tulisan ini tidak dimaksudkan untuk membakar kemarahan anda terhadap Malaysia. Sebaliknya, kita mungkin sedikit perlu berempati kepada tetangga kita itu yang nyaris tidak punya identitas.

Peace, dan cobalah kita berjiwa besar karena kita adalah bangsa besar, jauh lebih besar dan dahsyat dari Malaysia atau negara-negara kecil lain di dunia. Silakan anda baca tulisan di bawah.

Serunya Hiking Di Dalam Danau

Apakah anda memiliki hobi berenang atau berpetualangan?? kali ini anda dapat melakukun hobi tersebut secara bersamaan, karena  Bank Of Science akan memperkenalkan tempat dimana anda dapat melakukan kedua hobi tersebut.

Rahasia Dari Kekuatan TimNas Yang Tidak ada habisnya

Lima kali menang berturut-turut. Filipina yang digawangi pemain jebolan Eropa pun berhasil ditaklukkan dua kali. Padahal, dengan kondisi pemain yang “diduga” tidak dalam kondisi benar-benar fit, karena banyaknya pemain inti yang cedera.

Kekhawatiran para pengamat yang menduga kondisi timnas bakal menurun ternyata tidak terbukti. Firman Utina cs tetap beringas. Bahkan selama dua kali 45 menit, tim Merah Putih hampir mengurung Filipina setengah lapangan.

Sekali lagi, kerjasama yang solid antara pemain, tim pelatih, tim pendukung, tim sport science, tim medis, dan dukungan ratusan juta rakyat Indonesia kunci sukses penampilan timnas.

Dalam laga semifinal kedua, beberapa strategi sports science kembali diaplikasikan untuk mendongkrak performa timnas. Pertama adalah antisipasi strategis. Cara berpikir logis, bukan dugaan adalah cara yang dibutuhkan sebuah tim untuk memperoleh kemenangan.

Sejak awal pembuatan skenario program pelatihan, salah satu tujuan sport science adalah meningkatkan “secondary competency”. Artinya, memastikan atlet memiliki kecepatan, kekuatan, daya tahan dalam pertandingan dan kecepatan pemulihan yang tinggi.

Ini tidak bisa dilakukan dengan “pengalaman” atau “mudah-mudahan”. Harus menggunakan pendekatan ilmiah. Ketika tim sport science sudah membantu melakukan seleksi, maka pelatih sudah memiliki referensi pemain yang relatif bugar. Artinya, dengan “educated guess”, semua pemain akan sanggup mengikuti dan menyelesaikan musim pertandingan.

Beberapa hal kunci yang diterapkan di sport science adalah menggunakan teknik fisioterapi terkini dan teknik nutrisi yang menggunakan creatine dan glutamine. Plus, pada kasus Firman Utina, diberikan nutrisi tambahan berupa glucosamine dan chondroitine sehingga sendinya mendapat support nutrisi untuk pemulihan cepat.

Seharusnya, penggunaan glucosamine dilakukan oleh semua atlet sepakbola setiap hari untuk fungsi proteksi, mengingat benturan terhadap sendi yang besar, seperti sendi lutut dan pergelangan kaki. Secara umum, nutrisi yang disiapkan sudah sangat memadai untuk memulihkan kondisi pemain dengan cepat.

 

Manajemen cairan

Rahasia antisipasi strategis kedua adalah manajemen cairan. Kita tahu bahwa bahwa salah satu kelemahan fisik kita adalah stamina yang merosot di babak kedua khususnya nulai di menit 60-an. Fenomena ini klasik di Indonesia bahkan semua klub profesional. Anehnya, tidak seorang pun mencoba mencari ide apa yang terjadi.

Salah satu yang saya dapatkan adalah bahwa setiap pemain bola, dalam 90 menit pertandingan, akan kehilangan berat badannya sekitar 3 kg. Kehilangan ini pasti karena kehilangan cairan.

Dalam teori cairan, siapapun yang kehilangan berat badan sampai 3% maka kekuatan kontraksi otot akan berkurang sampai 10% dan kecepatan akan berkurang sampai 8%.

Kalau seorang pemain Indonesia dengan berat badan 65 kg, dan kehilangan berat badan 3 kg, maka kehilangan cairannya adalah sekitar 4%. Kalau rata-rata berat badan hilang 1,5 kg per 45 menit, maka kehilangan cairan sudah sampai 2%.

Tentunya Anda akan berkata, ”pemain kan minum?” Betul, tapi dalam keadaan panas tubuh tinggi, pusat rasa haus malah seolah diblok oleh otak.

Sehingga anehnya pemain malah minum tidak terlalu banyak. Malah berfokus pada mendinginkan badan. Paling banyak minum 500 cc. Artinya, pada saat mulai di babak kedua, pemain sudah masuk ke lapangan dalam kondisi dehidrasi.

Apa yang terjadi? 15 menit kemudian, stamina drop, kecepatan berkurang, dan satu lagi, akibat kehilangan cairan maka konsentrasi berkurang.

Itu sebabnya pemain sepakbola Indonesia sering kali mengalami kondisi ”salah umpan”, ”pemain malas”, ”kurang kerja sama di menit terakhir”, ”salah pengertian” adalah hal yang sangat lumrah terjadi.

Apa yang harus dilakukan? Menggunakan elektrolit secara sadar. Di dalam timnas sekarang disiapkan cairan elektrolit yang harus segera diminum saat pemain masuk ke ruang istirahat.

Kerja ini dibantu oleh dokter ahli gizi. Ketika meminum cairan elektrolit, pemain akan merasa haus, karena elektrolit menyebabkan rangsang pada pusat rasa haus di otak manusia. Sehingga pemain mau minum lagi.

Diusahakan agar pemain meminum 500 cc larutan elektrolit yang disambung dengan meminum 500 cc lagi air putih. Meminum 1 liter cairan artinya kondisi tubuh kembali mendekati normal. Karena itu kecepatan, akurasi, mental pemain relatif tetap terjadi di babak kedua. Pelatih kepala bisa memberi instruksi, pemain tetap segar

Terakhir, walau tidak diprogram oleh tim sport science, dukungan suporter sangatlah membantu kekuatan fisik pemain. Ini alamiah. Sudah banyak penelitian yang menunjukkan kemampuan orang dalam melawan rasa sakit dan nyeri menjadi lebih tinggi dan lebih hebat ketika diberi dukungan dan sorakan.

Pemain nasional saat ini sangat menyadari dukungan tersebut dan menjadi sangat istimewa ketika Presiden ikut nonton sampai dua kali. Jiwa mereka tersentuh oleh kedahsyatan rasa cinta masyarakat yang tidak pernah mereka lihat sebelumnya. Berebutan beli karcis, melakukan sorakan dan tarian di gelora, dan lainnya.

Ketika sudah sampai di tahap ini, para pemain sudah masuk ke dalam kondisi ”trans”, yakni kondisi seperti terhipnotis. Mereka mengabaikan semua rasa sakit yang menimpa tubuh mereka.

Kalau sampai ada pemain yang jatuh, itu karena ototnya memang sudah cedera dan tidak bisa digerakkan. Akan tetapi bila dilakukan terapi, dan otot bisa digerakkan, pemain biasanya akan berusaha bangkit.

Sekali lagi, sampai di semifinal kedua piala AFF, terbukti sudah, super team lebih baik dari kumpulan superman.
 

Sumber :
dr Phaidon Lumban Toruan, Sports Scientist di Badan Tim Nasional -health.kompas.com

Hadiah Pemenang Piala AFF Suzuki Cup 2010!!

Aff Suzuki Cup 2010

Tim juara dari Piala AFF Suzuki Cup 2010 yang akan digelar pada Desember nanti berhak menerima hadiah sebesar 100.000 dollar AS atau Rp 897 juta.

Tim yang akan menjadi runner-up berhak menerima hadiah sebesar 50.000 dollar AS atau Rp 497 juta dan panitia juga menyiapkan 15.000 dollar AS atau Rp 154 juta bagi semifinalis.

Panitia juga menggelar sebuah lokakarya bagi tim peserta turnamen yang digagas oleh Federasi Sepak Bola Vietnam (VFF) di markas barunya di dekat My Dinh National Stadium Hanoi, Vietnam.

Profile Pelatih Timnas Sepak Bola Indonesia Saat Ini

Alfred Riedl

Alfred Riedl

Di balik kekuatan sebuah klub sepak bola berperan penting seorang pelatih, atau instruktur untuk para pemain, kita ketahui prestasi klub indonesia saat ini sedang ada di atas angin dibalik dahsyatnya kekuatan timnas, itu pasti di sebabkan kontribusi yang baik pula dari pelatih, Pelatih Indonesia  yaitu Alfred Riedl mengawali karier sebagai pemain sepak bola di klub lokal Austria yaitu FK Austria Wien dan kemudian Alfred Riedl memutuskan untuk meninggalkan Austria untuk bermain di klub Belgia Sint-Truiden pada usia ke 22 tahun. Setelah itu Alfred Riedl bermain selama 8 musim dalam Jupiler League, kemudian Alfred Riedl sempat menikmati bermain untuk FC Metz di Perancis. Alfred Riedl kembali ke Austria setelah setengah musim untuk bermain di Grazer AK dan kemudian bermain untuk Wiener Sportclub dan VfB Admira Wacker Mödling. Alfred Riedl menyelesaikan musim dengan gemilang setelah meraih dua kali gelar sebagai pencetak gol terbanyak di Jupiler League.

Karier kepelatihan klub Alfred Riedl

1. Melatih klub asal Maroko, Olympique Khouribga pada tahun 1993-1994
2. Melatih klub asal Mesir Al-Zamalek tahun 1994-1995
3. Melatih Al Salmiya klub asal Kuwait tahun 2001-03

Karier kepelatihan Tim Nasional Alfred Riedl

Berikut daftar Kepelatihan Alfred Riedl mengawali karier sebagai pelatih
1. Austria pada tahun 1990-1992
2. Liechtenstein tahun 1997-1998
3. Palestina tahun 2004-05
4. Vietnam tahun (1998-2001, 2003-04, 2005-2007)
5. Laos (2009)
6. Indonesia 2010 sampai sekarang

Profil Lengkap El Loco Cristian Gonzales

gonzales memperlihatkan sekaligus mempersembahkan tendangan terbaiknya (Pisang) yang sangat cantik, dan membungkam kiper fhilipina, teman-teman visiter yang ingin mengetahaui Profil lengkap gonzales saya persilahkan!

Terus Nongkrong di Bank Of Science, online lebih berarti dan Bemanfaat!

Christian Gonzales

Selain Irfan Bachdim ada lagi pemain hasil dari naturalisasi Timnas Indonesia yaitu Christian Gonzales. Christian Gonzales terkenal sebagai stiker yang cukup berbahaya bila sudah berada di depan gawang lawan. 

Dan inilah profil lengkap Christian Gonzales semoga berguna untuk penggemar Christian Gonzales.  

• Nama lengkap: Cristian Gerard Alfaro Gonzalez / Mustafa Habibi (nama muslim)
• Tempat tanggal lahir: Monteveido, Uruguay / 30 Agustus 1976
• Ayah: Eduardo Alfaro
• Ibu: Meriam Gonzales
• Istri: Eva Nurida Siregar
• Anak: Fernando, Florencia, Amanda, Michael

Karir:

• Penarol Uruguay (1988-1991),
• South Amerika (1994-1995),
• Huracan de Carientes Argentina (1997),
• Deportivo Maldonado (2000-2003) ,
• PSM Makassar (2003-2005),
• Persik Kediri (2005-2008 ),
• Persib Bandung (2008-sekarang),
• Timnas Indonesia (2010)

Ayo kita dukung terus Timnas Indonesia di ajang Piala AFF SUZUKI CUP 2010. Semoga Indonesia kali ini bisa menjadi juara di ajang Piala AFF pada tahun ini.  Terus nongkrong di bank of science

7 Tips Penting Dalam Menghadapi Kritik

Terkadang Kritik bisa menjadi hal yang menyakitkan. Namun jika kritik yang diberikan memang beralasan, kritik bisa memberikan anda masukan baru untuk diri anda dan kehidupan anda.
Kebanyakan tips di artikel ini dapat digunakan untuk mengatasi kritik yang ditujukan pada anda dengan cara yang lebih baik. Namun disini saya juga ingin menunjukkan bahwa sangatlah berguna untuk memeriksa kembali tujuan anda pada saat anda merasa anda harus mengkritik seseorang. Dengan memeriksa diri anda, anda bisa semakin mengenal kehidupan anda saat ini dan pendapat anda mengenai diri anda sendiri. Semoga Bermanfaat..! Terus Buka 

Bank Of Science, and share to your friend.. OK
1. Mengerti Melalui Pengalaman
”Jangan mengkritik apa yang tak kau pahami. Kau tidak akan pernah berada pada posisi orang itu.”
- Elvis Presley -
”Setiap orang bodoh bisa mengkritik, menuduh dan mengeluh; dan kebanyakan orang bodoh melakukan hal itu.”
- Benjamin Franklin -
Sangatlah mudah untuk jatuh dalam perangkap untuk selalu mengkritik. Namun apakah anda benar-benar mengerti apa yang anda kritik?
Berdasarkan pengalaman pribadi, saya menemukan bahwa seseorang cenderung tidak mengkritik jika ia telah mengalaminya sendiri dan memahaminya. Berbeda jika orang tersebut hanya memiliki pengetahuan saja dan tidak pernah mengalaminya sendiri.
Sangatlah mudah untuk bertindak seperti seorang bos, selalu mengetahui apa yang benar sesuai dengan pandangan anda sendiri. Mengkritik membuat anda merasa enak dan seakan-akan andalah yang benar.
Namun pada akhirnya, orang yang mengkritik tidak akan memperoleh keuntungan atau manfaat apapun.


2. Ingatlah Siapa yang Akhirnya Memperoleh Manfaat
“Bukanlah kritik yang anda berikan untuk diperhitungkan; bukan orang yang menjatuhkan seseorang yang kuat atau seseorang yang hanya berniat untuk melakukan yang lebih baik namun tidak melakukannya. Manfaat dari kritik akan diterima oleh orang yang sedang berada di arena; yang wajahnya dipenuhi oleh debu, keringat, dan darah, yang berjuang, yang melakukan kesalahan dan gagal berulang kali; karena tidak ada usaha tanpa adanya kegagalan dan kesalahan. Namun manfaat terbesar diterima oleh seseorang yang meraih keberhasilan; seseorang yang memiliki antusiasme, dedikasi, seseorang yang menghabiskan waktu melakukan sesuatu yang berharga; seseorang yang mengetahui bahwa pada akhirnya ia akan memperoleh kemenangan. Dan kalaupun ia gagal, setidaknya ia gagal setelah berusaha dengan sangat keras. Sehingga tempat ia berada bukanlah bersama dengan orang-orang yang negatif dan penakut yang tidak pernah mengenal apa arti kemenangan atau kekalahan.”
- Theodore Roosevelt -
Kalimat luar biasa dan pemikiran yang perlu anda selalu ingat. Terutama bagi mereka yang berada diluar sana dan memilih untuk bekerja keras. Pilihan yang tidak diambil oleh semua orang. Anda bisa saja berdiri di samping dan mengktitik, yang tentunya merupakan pilihan yang lebih mudah.
Namun hanya berdiam diri menyaksikan kehidupan dan tidak menjalaninya bukanlah keputusan terbaik. Karena setiap kali anda berdiri di samping dan hanya menyaksikan kehidupan berjalan; anda mungkin tidak melakukan hal-hal yang anda rasakan. Sikap seperti ini membuat anda merasa tidak nyaman dengan diri anda sendiri atau terhadap kehidupan anda.


3. Fokuslah Pada Hal-Hal Yang Membantu Anda
”Seorang artis tidak memiliki waktu untuk mendengarkan kritik. Seseorang yang ingin menjadi penulis membaca ulasan, sementara seseorang yang ingin menulis tidak memiliki waktu untuk membaca ulasan.”
- William Faulkner -
Jika anda sedang mengerjakan apa yang anda ingin kerjakan, mengalami kegagalan, mempelajarinya dan mengulanginya terus menerus; berarti anda melakukan sesuatu yang menurut anda berharga.
Keep your eyes on the ball. Istilah ini sangatlah bermanfaat bagi anda untuk tetap berfokus. Jika anda sedang bertanding dan melihat ke bagian samping lapangan, anda mungkin melihat orang mengejek dan sebagian menyemangati anda. Namun untuk memperoleh hasil yang anda inginkan, anda harus fokus. Fokuslah pada apa yang sedang anda lakukan di lapangan.
Masalahnya adalah jika anda mendengarkan suara-suara positif tersebut, maka anda mau tidak mau juga harus mendengarkan suara-suara negatif nya. Bagaimana anda bisa melalui masalah ini? Jangan tentukan diri anda berdasarkan pendapat orang lain. Daripada melakukan hal itu, jadilah diri anda sendiri dengan memfokuskan pada hal-hal positif yang anda pikirkan dan lakukan. Serta kenalilah diri anda sendiri, bukan apa yang orang lain pikirkan mengenai diri anda.
Pendapat saya mengenai pujian – pendapat yang selalu saya jadikan pegangan – adalah pujian merupakan sesuatu hal yang baik dan saya sangat menghargainya. Sangatlah baik untuk memperoleh pujian, namun seringkali saya menjadi terlalu senang sampai saya lupa diri.
Kebalikan dari pemikiran ini adalah ketika anda menerima kritik negatif. Anda bisa mencerna kritik semacam ini tanpa terlalu banyak emosi negatif menghalangi pikiran anda. Hal ini memungkinkan anda menghargai kritik yang diberikan (jika memang ada sesuatu yang bisa anda pelajari).
Pada dasarnya pemikiran ini bekerja dengan tidak mempedulikan apa pendapat orang lain mengenai diri anda. Jika anda memikirkan pendapat orang lain, anda akan menjadi seseorang yang bergantung pada orang lain dan membiarkan pendapat orang lain mengendalikan anda.


4. Jangan Terima Kritik
“Seorang pria menyela kuliah yang diberikan Buddha dengan sejumlah makian. Buddha menunggu sampai pria tersebut selesai lalu bertanya, “Jika seorang menawarkan sebuah hadiah namun hadiah tersebut ditolak; siapa yang menjadi pemilik hadiah tersebut?”
“Milik orang yang menawarkan hadiah tersebut,” kata sang pria.
”Nah,” kata sang Buddha, “Saya menolak makian serta permintaan anda.”
Jangan terima kritik yang ditujukan pada anda. Anda tidak harus menerimanya. Maka kritik tersebut akan menjadi milik orang yang mengkritik.
Hal ini tentunya lebih mudah dikatakan daripada dilakukan; membiarkan orang lain menyimpan perasaan serta pendapat mereka sendiri daripada membiarkan perasaan dan pendapat tersebut menjadi bagian diri anda. Bahkan merasa bertanggung jawab atas pendapat serta pikiran orang lain tersebut.
Namun, seseorang bisa melakukannya jika ia menyadari apa yang Buddha deskripsikan. Lalu anda bisa menolak hadiah yang diberikan daripada memikirkan bahwa anda harus menerima hadiah tersebut. Hal ini mungkin tidak selalu berhasil setiap saat, terutama jika anda sedang emosional dan rapuh. Namun, hal ini tetap perlu anda ingat.


5. Siapa Yang Sedang Anda Bicarakan?
”Ketika kita menghakimi atau mengkritik orang lain, kritik tersebut tidak tertuju pada orang yang anda kritik; kritik tersebut mengatakan sesuatu tentang kebutuhan pribadi kita untuk menjadi kritis.”
- Anonim -
Ketika anda mengkritik seseorang, apa arti kritik tersebut bagi anda? Dan ketika seseorang mengkritik anda, siapa yang sedang menunjukkan dirinya yang sebenarnya?
Jika seseorang menyerang anda secara pribadi atau melepaskan kata-kata yang menghancurkan; ingatlah bahwa kritik yang ia utarakan tidak selalu mengenai diri anda. Kritik menjadi sarana bagi orang yang memberikan kritik untuk melepaskan atau menyalurkan rasa marah, frustrasi atau kecemburuannya. Atau sebuah cara untuk memaksakan sudut pandang atau pahamnya sebagai hal yang benar. Atau ia mungkin memiliki kebiasaan untuk memancing emosi orang lain untuk mengundang perdebatan, perkelahian atau untuk mendapatkan perhatian. Dalam hal ini yang menjadi masalah adalah orang tersebut. Bukan karena apa yang anda lakukan.
Ingatlah bahwa orang tersebut hanyalah manusia dan mungkin saja ia sedang mengalami hari atau minggu yang buruk.
Hal ini tidak hanya berlaku bagi orang lain, namun juga berlaku bagi anda. Ketika anda merasa harus mengkritik; tanyakan alasannya pada diri anda terlebih dahulu. Ketika anda mengkritik orang yang sebenarnya tidak perlu anda kritik, ingatlah bahwa anda menyakiti diri anda sendiri dan memaksakan pemikiran serta ego anda dengan sikap semacam ini.


6. Ada Pilihan Yang Lebih Baik
”Saya belum menemukan seorang pun, terlepas dari apapun kedudukannya, yang tidak bekerja dengan lebih baik bahkan memberikan segenap kemampuannya jika ia mendapatkan pengakuan dibandingkan dengan jika ia bekerja dibawah kritik.”
- Charles Schwab -
Jadi, apa yang bisa dilakukan seseorang selain mengkritik orang lain agar mereka memperbaiki diri? Salah satunya adalah dengan menyemangati mereka; dengan memfokuskan diri pada hal-hal baik yang mereka lakukan dan bagaimana mereka bisa terus memperbaiki diri dan tidak mengacaukan segalanya.
Seperti yang dikatakan Schwab, dan sama halnya dengan yang sudah anda pahami dari kehidupan anda, dengan memberikan semangat pada orang lain, contohnya memberikan semangat pada seseorang di tempat kerja akan memiliki dampak positif bagi mood, produktivitas, antusiasme danmotivasi.
Energi akan mengalir ke tempat perhatian anda tertuju. Jadi kemanapun perhatian anda tertuju – kritik atau memberi semangat pada orang lain – energi anda akan bertambah kuat. Seseorang mungkin berpendapat bahwa kritik tajam akan membantu dan memberikan hasil. Namun sebenarnya kritik akan mengecewakan orang lain dan mengganggu emosinya.


7. Terimalah Fakta Bahwa Kritik Akan Selalu Ada
”Kritik bukanlah sesuatu yang bisa kita hindari dengan mudah dengan tidak mengatakan sesuatu, dan tidak menjadi diri anda sendiri.”
- Aristoteles -
Karena kritik seringkali merupakan salah satu bentuk ekspresi diri sendiri dari orang yang memberi kritik atau karena berdasarkan kurangnya pemahaman terhadap sesuatu, maka tidak ada banyak hal yang bisa anda lakukan untuk menjauhi kritik. Namun anda bisa mengurangi interaksi dengan orang-orang yang sangat negatif dan suka mengkritik. Atau tetaplah fokus pada hal-hal yang sedang anda kerjakan daripada kritik yang ada.
Namun apapun yang anda lakukan, beberapa orang memiliki kebutuhan untuk mengkritik.
Apapun yang anda kerjakan, akan selalu ada orang-orang yang tidak menyukai hal-hal yang anda kerjakan, dan hal itu merupakan sesuatu yang wajar.
Seperti yang dikatakan oleh Eleanor Roosevelt:”Lakukan sesuai dengan apa yang hati anda katakan – karena anda akan tetap menerima kritikan. Anda akan dikutuk jika anda melakukannya, dan dikutuk jika anda tidak melakukannya.”

Tips-tips Menjaga Kebersihan Toilet

          

Bagaimana kebersihan toilet anda?? apa sudah bersih???

          Kebersihan toilet sering kali terabaikan, apalagi toilet tersebut adalah toilet umum. Nah, karena memang toilet ini berkaitan erat dengan tempat pembuangan ‘limbah’, maka sanitasi toilet sering sekali terabaikan. Mungkin dalam benak kita, untuk memperoleh sanitasi yang baik akan membutuhkan biaya yang besar sekali.

Persepsi ini keliru. Biaya besar memang akan membuat toilet Anda tampak indah, tapi belum tentu sanitasinya. Baik tidaknya sanitasi pada toilet tidak bergantung pada seberapa indah toilet Anda, melainkan beberapa hal berikut ini :
1. Ventilasi. Ini adalah hal terpenting dari toilet. Jangan biarkan toilet Anda tanpa ventilasi. Jika ternyata memang tidak berventilasi, pastikan toilet Anda memiliki exhaust fan.

2. Bau kotoran. Bau menandakan keberadaan kuman. Escherichia coli adalah kuman pembusuk yang menimbulkan gas H2S.

3. Bau kencing. Urine kita memiliki kandungan amoniak. Ini merupakan zat beracun dan sangat tidak baik jika terhirup, bukan saja karena aromanya yang menyengat, tapi juga amoniak sangat beracun untuk pernafasan.

4. Sanitasi air. Pada beberapa air yang pernah saya temui, ternyata memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi. Karakteristiknya adalah muncul noda-noda seperti karat pada dinding kamar mandi. Noda ini sangat merusak dinding kamar mandi, yang pada gilirannya tempat bersarangnya kuman.

5. Penggunaan cairan pembersih kamar mandi. Jangan menggunakan cairan pembersih kamar mandi secara berlebihan. Cara kerja cairan pembersih itu selain mengangkat noda, juga membunuh kuman. Apabila digunakan berlebihan, maka kuman pada saluran air dan septic tank akan mati sehingga proses pembusukan kotoran akan menjadi terhambat. Akibatnya, saluran air Anda akan terhambat, cepat penuh, dan sebagainya. Gunakan secukupnya.

6. Gunakan soda api. Cara kerja soda api adalah dengan merangsang pertumbuhan bakteri pembusuk di saluran pembuangan sehingga saluran air tetap lancar. Gunakan 1x seminggu hingga 1x sebulan.

7. Sikatlah kamar mandi Anda secara rutin tiap hari. Kita tidak pernah tahu kuman apa saja yang berada di kamar mandi. Selain itu, menyikat tiap hari akan membuat pekerjaan membersihkan kamar mandi menjadi ringan. Luangkan waktu Anda 3-5 menit per hari untuk melakukannya. Anda bisa menggunakan sabun, detergent, dan apa saja selain cairan pembersih kimia. Kalau ada, carilah yang ramah lingkungan, tidak berbau, dan tidak merusak bakteri pembusuk di saluran air.

8. Lumut. Jangan biarkan kamar mandi Anda berlumut. Lumut akan menguraikan dinding Anda menjadi tanah sedikit demi sedikit. Selain tempat bersarangnya kuman, lumut akan menjadikan kamar mandi Anda tampak kotor sekali.

9. Sumbatan. Pastikan saluran air Anda tidak tersumbat oleh benda-benda ‘aneh’ seperti sikat kamar mandi, sikat gigi, sabun, pasta gigi, shampoo, botol, batu, sendal, sepatu, dan sebagainya. Tidak ada cara untuk mengetahuinya selain membongkarnya. Jadi sebelum terjadi, pastikan benda-benda tersebut tidak tersesat masuk ke dalam lubang WC Anda.

10. Pintu kamar mandi. Gunakan pintu kamar mandi yang terbuat dari bahan tidak basah dan tidak menyerap air seperti bahan fiber. Hindari pemakaian pintu kamar mandi yang terbuat dari bahan kayu. Kayu berpotensi menjadi basah, berlumut, sumber rayap, kecoa, lipan, dan sebagainya.

11. Penerangan. Jangan biarkan kamar mandi Anda dalam keadaan gelap gulita, karena hal itu sangat tidak disukai oleh pengguna kamar mandi. Tentu tidak nyaman sekali berada di dalam ruangan yang sempit nan gelap seperti itu.

12. Gunakan air, bukan tissue, untuk membersihkan diri Anda sehabis menggunakan toilet. Tidak ada yang bisa menggantikan fungsi irigasi air dalam membersihkan. Jadi tidak akan cukup dengan menggunakan tissue, sabun, ataupun cairan pembersih lainnya.

13. Hindari meletakkan barang-barang di ATAS lantai kamar mandi. Sebaiknya sediakanlah tempat yang menggantung di dinding kamar mandi. Jika menggunakan karpet, jangan biarkan terlalu lembah, basah, dan berbau. Segeralah diatasi. Benda-benda di atas lantai kamar mandi bisa menjadi sumber bau tak sedap.

14. Hindari adanya kolong-kolong di kamar mandi. Sumber kolong ini banyak berasal dari bathtub, meja hias, dan sebagainya.

15. Gunakan kapur barus atau pewangi kamar mandi yang ramah lingkungan untuk menghilangkan bau yang tak sedap. Anda bisa juga menggunakan minyak aromaterapi yang baik untuk kesehatan. Semua wewangian ini tidak disukai oleh bakteri dan makhluk-makhluk pengurai lainnya (kecoa, lipan, dan sebagainya). Gunakan yang tahan lama. Tidak efektif menyemprot kamar mandi dengan wewangian.

Income Beberapa Profesi 2010

Ini Info buat yang pengen tau berapa gaji profesi-profesi yang populer, saat ini, gaji bisa berubah sewaktu-waktu tergantung keadaan, he, he, Terus Nangkring Di Bank Of Science, OK

1. Direktur

besarnya gaji direktur perusahaan tergantung besar-kecilnya perusahaan. Namun, secara umum, gaji para eksekutif puncak di perusahaan multinasional, minimal US$ 250 ribu/thn atau sekitar Rp 2,5M. Jumlah ini sudah banyak diperoleh para direksi di Indonesia. jadi sebulan kira2 penghasilannya sekitar 200jt.

2. Dokter

Gaji dokter spesialis adalah sekitar 15jt/bln, atau 180jt/tahn, dokter umum 8jt/bulan. untuk dokter PTT/ khusus negri berkisar 1,7jt/bulan. Gaji2 itu belum termsuk nilai kontrak dan bonus persentase hasil per pasien, yg biasanya 1 pasien = mendapat 50rb

3. Pegawai negeri / PNS

gaji PNS berkisar antara 1,04jt sampai 3,8jt/bulan. itu tergantung dari golongannya, makin tinggi makin besar gajinya

4. Arsitek

Gaji seorang arsitek pemula di bawah Rp 1jt, yakni sekitar Rp 800 ribu. Arsitek yang berpengalaman dapat memperoleh gaji antara Rp 2jt-an hingga 5jt-an. Namun ada pula yang digaji berdasarkan bayaran per proyek, bukan bayaran per bulan, ada juga yg berdasarkan waktu, seperti 35rb/jam. Setiap arsitek mendapat penghasilan sekitar 1% hingga 2% dari nilai total proyek

5. Programmer

programmer dibagi mnjadi beberapa level:

* fresh graduate itu 1 - 1,25 juta level beginner
* junior programmer 1,25 - 1,5 juta .
* middle programmer 1,5 - 2,5 juta
* senior programmer > 2,5 juta.

akan tetapi, jika berhasil mmbuat sebuah program yg hebat, programmer tersebut bisa mndapat uang berkisar 60jt smpai 150jt/program

6. Pengacara

gaji dari pengacara trgntung dari klien nya, brkisar dari 8jt - 1M untuk kasus yg tinggi

7. Professor

gaji profesor di perguruan tinggi sekitar Rp13jt/bulan sementara gaji profesor riset dengan kualifikasi yang sama pada lembaga pemerintah hanya sekitar Rp7 juta per bulan

8. Peneliti
Gaji peneliti di Indonesia adalah 5 jt per bulan, jumlah ini sangat memprihatinkan. karena di negara lain peneliti digaji 30jt/bulan.

9. Manager

gaji manager jg dibagi bagi menjadi:

* fresh graduate: 4.5 jt/bln (setahun 21 x gaji)
* Asisten manager : 9 jt/bln ( setahun 21 x gaji)
* Manager : 14 jt/bulan (setahun 21 x gaji)
* GM : 18 jt/bln (setahun 21 x gaji)

10. Guru

Gaji guru yang standar di Indonesia adalah 2,5 jt/bulan

11. POLRI

Menurut sumber dr MABES POLRI gaji POLRI per 2010 januari naik mjdi 6,8jt, meski banyak menuai protes dari rakyat

12. Pelatih Atlet

Pelatih yang bertugas membina atlet-atlet muda di sekolah olah raga adalah sekitar Rp5 juta/bulan. Sedangkan atlet atlet nya diberi uang saku sebesar 300-500rb/bulan. Tp kenyataannya, saya prnah denger ada anak kecil mnjuarai turnamen bulutangkis, hanya mndapat 17 ribu rupiah saja, sangat mengharukan

13. Reporter

reporter dan jurnalis muda di bagian televisi dan koran diberi gaji sekitar Rp 1,3jt-1,5jt. Ini adalah gaji start seorang karyawan di bidang media. Bila sudah bekerja lebih dari lima tahun kemungkinan skala gajinya bergerak antara Rp 3jt sampai Rp 5jt. Skala ini bisa saja bervariasi tergantung dari prestasinya. Angka-angka tersebut juga relatif tergantung dari kualitas rekrutan jurnalis tersebut. skali lagi, jika dibandingkan dengan gaji reporter luar negri yg memiliki gaji 16 pound, sekitar 16jt/bulan plus kenaikan gaji mnjadi 20jt/bulan jika bkrja lebih lama

14. Manajemen IT

Dalam bidang Teknologi Informasi (TI) perusahaan-perusahaan di Indonesia tercatat paling rendah menghargai kompetensi karyawannya. Untuk sektor industri TI dan Web, profesional di Indonesia dalam setahun mendapat total gaji rata-rata sebesar US$ 10.959, atau 8.022.901 rupiah/bulan

15. anggota DPR

Jika dihitung jumlah keseluruhan yang diterima seorang anggota DPR dalam setahun mencapai hampir 1 milyar rupiah. Data tahun 2006 jumlah pertahun dana yang diterima anggota DPR mencapai Rp 761.000.000, dan tahun 2008 mencapai Rp 787.100.000. Tahun 2009, gaji anggota DPR mencapai 64,8jt/bulan. Woww.. pantas jika mereka mengejar kursi DPR, belum lagi dana pensiunan yang mereka dapatkan ketika tidak lagi menjabat

16. Desain Grafis

berikut adalah rata rata gaji desainer grafis di Indonesia
Junior Desainer: Rp 800 rb - 1,5 Juta (luar DKI)
Senior Desainer: Rp 1,5 – 3,5 Juta (luar DKI)
Chief Desainer: Rp 3,5 - 5 juta (luar DKI)
Art Director : 2 juta - 5 Juta (DKI, ad agency & graphic design house)
Senior Art Director : 5 - 10 Juta (DKI, ad agency & graphic design house)
Creative Group Head : 10 - 15 Juta (DKI, ad agency & graphic design house)
Creative Director : 15 - 30 Juta (DKI, ad agency & graphic design house)
Executive creative Director: 25 and up (DKI, ad agency & graphic design house)
Dari 179 negara, gaji desain grafis indonesia memasuki peringkat 114.
dibanding negara tetangga, singapura mncapai ranking 21, malaysia 67, australia 15, Inggris 11, dan USA 9.

17. Auditor

Profesi auditor biasanya merupakan profesi yang cukup banyak diminati, terutama oleh para lulusan Akuntansi yang memang memiliki latar belakang pendidikan paling sesuai untuk profesi ini. Bagaimana dengan gaji? Hal ini berhubungan dengan rumor yang mengatakan auditor bekerja di "lahan basah" alias banyak uangnya. Hal ini bisa benar, bisa tidak, tergantung dari sudut pandang mana Anda memandangnya. Tapi "uang lelah" seorang auditor terbilang worthy dengan deskripsi kerja mereka yang telah disebutkan di atas. Sebagai ancar-ancar, seorang auditor junior bisa mendapatkan gaji di atas angka 2 juta (tergantung dari Kantor Akuntan Publik tempat bekerja) dengan rincian sudah trmasuk gaji pokok, uang makan, transport dan uang lembur.
Bila seorang auditor junior bisa mendapatkan gaji di atas angka 2 juta ini, tentu bisa dibayangkan gaji sebulan seorang auditor senior, asisten manager/ manager dan partner, bukan?

Inilah Jadwal Lengkap Piala AFF!

Jakarta – Suzuki AFF Cup 2010 akan dimulai pada hari ini. Indonesia akan memulai pertarungan mereka di turnamen ini dengan menghadapi Malaysia. Berikut adalah jadwal lengkapnya.

Indonesia tergabung di Grup A

bersama Malaysia, Thailand dan Laos. Sementara itu, tuan rumah lainnya, Vietnam, berada di Grup B bersama Singapura, Myanmar dan Filiphina.

Indonesia akan memulai laganya pada hari ini, Rabu (1/12/2010) malam WIB, dengan menghadapi Malaysia. Sementara sebelumnya, akan lebih dulu digelar laga antara Thailand vs Laos.

Grup A

Indonesia
Thailand 
Malaysia 
Laos

Rabu, 1 Desember 2010, Stadion Gelora Bung Karno
17.00: Thailand vs Laos
19.30: Indonesia vs Malaysia

Sabtu, 4 Desember 2010, Stadion Gelora Bung Karno
17.00: Thailand vs Malaysia
19.30: Laos vs Indonesia

Selasa, 7 Desember 2010, Stadion Gelora Bung Karno
19.30: Indonesia vs Thailand

Selasa, 7 Desember 2010, Stadion Jaka Baring, Palembang
19.30: Malaysia vs Laos

Grup B

Vietnam
Singapura
Myanmar
Filiphina

Kamis, 2 Desember 2010, Stadion My Dinh, Hanoi
17.00: Singapura vs Filiphina
19.30: Vietnam vs Myanmar

Minggu, 5 Desember 2010, Stadion My Dinh, Hanoi
17.00: Singapura vs Myanmar
19.30: Filiphina vs Vietnam

Rabu, 8 Desember 2010, Stadion Hien Truong, Nam Dinh
19.30: Myanmar vs Filiphina
19.30: Vietnam vs Singapura

Semifinal

Leg I

Rabu, 15 Desember 2010
Runner-up Grup A vs Juara Grup B

Kamis, 16 Desember 2010
Runner-up Grup B vs Juara Grup A

Leg II

Sabtu, 18 Desember 2010
Juara grup B vs Runner-up Grup A

Minggu, 19 Desember 2010
Juara Grup A vs Runner-up Grup B

Final

Leg I
Minggu, 26 Desember 2010

Leg II
Rabu, 29 Desember 2010
(dtc/roz)

source: Beritabola