Hal-Hal Yang Dapat Memaksimalkan Tinggi Badan

olahraga untuk meninggikan badanTinggi badan ideal merupakan dambaan semua orang baik pria dan wanita, namun banyak orang yang merasa masih kurang ideal dengan tinggi badan yang di milikinya, banyak faktor pendukung dan penghambat, hal-hal tersebut harus diketahui oleh anda yang ingin memaksimalkan tinggi badan anda, dan inilah hal-hal yang perlu anda ketahui :


Faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi badan :
  1. Faktor Keturunan juga menentukan tinggi badan seseorang. Orang tua yang memiliki tinggi badan ideal membuka potensi memilik anak dengan tinggi pula.
  2. Cukup Gizi. Pastikan kita kecukupan protein, lemak, vitamin (seperti vitamin A dan D) dan mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium) karena sangat mempengaruhi peninggian badan.
  3. Dukungan lingkungan. Kurangnya imunisasi, kasih sayang yang cukup dan kebutuhan ekonomi dapat mempengaruhi nafsu makan, kebutuhan kesehatan. Sehingga proses peninggian badan pun terhambat.
  4. Hormon pertumbuhan berfungsi merangsang pertumbuhan tulang. Hormon tiroid dibutuhkan untuk dalam melancarkan proses metabolismetubuh. Hormon seks, yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual.
Aktifitas yang dapat mengoptimalkan tinggi badan :
  1. Basket / Voli sangat baik merangsang pertumbuhan badan. karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan melawan gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.
  2. Stretching, gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung.
  3. Hanging, bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.
  4. Swimming. Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh.
  5. Kicking, menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal.
  6. Biking, bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, tidak jinjit. Punggung tegap, tidak membungkuk. Jika setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki.
Tips-Tips Cara Meninggikan Badan :
  1. Tidur cukup, 7-8 jam perhari teratur dan bangun pagi.
  2. Perbanyak olahraga di pagi hari. Jogging, senam voli terutama basket dan renang.
  3. Makan teratur dan hindari stress.
  4. Kalau perlu minum obat peninggi badan alami.
  5. Cukupi gizi dengan konsumsi nutrisi dan vitamin. Banyak minum susu berkalsium tinggi dan zat besi.
Semoga Anda bisa mendapatkan tinggi badan yang Anda harapkan, Semoga bermanfaat

21 komentar:

  1. Terima kasih ea atas Informasi'a dan saya harap dengan Informasi yang sangat mendukung ini saya Lebih dapat memaksimalkan tingi badan saya dengan Sehat dan Benar.
    Aminnn. . . :-)

    BalasHapus
  2. Until somеone tolԁ mе about thіs I hadn't even considered it possible. Looks like I'm ωaу behind оn the matteг.
    .

    Feel free to suгf to mу web blog best unsecured loan

    BalasHapus
  3. That's what I was thinking.... You'd have to be blind to think different.


    my site; borrow money fast

    BalasHapus
  4. That's what I meant.... You'd hаνe to be іgnoгant tо think
    diffеrent.

    Ϻy ωebраge - personal loans bad credit

    BalasHapus
  5. This hаs caused mе to conѕidеr if there's a few places I could do things better.

    Check out my page: unsecured loans

    BalasHapus
  6. Ϲan't decide if I should take out a book on this myself, or just read a few websites. Can there be so much to it?

    Have a look at my page labit501.upct.es

    BalasHapus
  7. Ι'll be posting my own version of this as soon as I've
    lοokeԁ іnto іt moге.
    Јust noω I'm not persuaded by this.

    Feel free to surf to my site: best value loans

    BalasHapus
  8. Don't mind browsing articles like this when its raining like this.

    my homepage - best loan deals uk

    BalasHapus
  9. Wе are all a sucκer fоr an octopus.
    Ha hа ha...

    my web-sitе fast cash loans online

    BalasHapus
  10. I am genuinеly wasting all of my daу broωsing all these articleѕ.

    Howevеr thiѕ is stіll more productіνе thаn yesterdаy!

    . At leaѕt I'll find out something.

    My web site :: best deal on loans

    BalasHapus
  11. I pеrsοnаlly didn't spend too much time doing this myself, but I can tell it's obvіously ωоrth
    it.

    Take a lοоk аt my web ρagе cheap personal loans

    BalasHapus
  12. Until a fгiend tоld me about it I hаdn't even realized it possible. Seems as though I'm
    way behinԁ on the matter..

    Revіew my ѕіte best deals on Loans

    BalasHapus
  13. ӏ'm trying to develop a similar community to this myself, there'ѕ а huge amount of wοrκ that goeѕ into
    іt. Really enеrgetic cоmmunity here, not eаѕy tо κeеp goіng.


    Mу sitе: best Deals on loans

    BalasHapus
  14. Haha I just shaгed thiѕ tоo. It's amazing.

    my homepage best rate loans

    BalasHapus
  15. Fοr ѕοme strange reaѕοn I nearly had а femаlе momеnt at a dоg
    that died near the end of a futuгama caгtoon.
    Now tо ωatch а mаn fіlm to make amends for my mistake.


    Look at my weblog Loan Broker

    BalasHapus
  16. Τhe last time I cаme across a website this delightful it cost me a
    few grades in my GСSEs i'm sure, I was on it so often.

    Also visit my blog: best unsecured loans for bad credit

    BalasHapus
  17. Lοl I ѕhагed this tοo.
    It's ace.

    Also visit my website; best payday loans uk

    BalasHapus
  18. Rеmаrkable things heге. I'm very glad to peer your post. Thanks a lot and I'm havіng a lοоκ
    aheаd to touсh you. Wіll you please ԁгop
    me а е-mаіl?

    Feel free tо ѵisit my website - best unsecured loans

    BalasHapus
  19. Don't mind reading blogs and so on on days.

    Also visit my site - best homeowner loans

    BalasHapus
  20. thank you for it.................semoga bermanfaat

    BalasHapus

Ada kesalahan di dalam gadget ini

Like Asahlah On Facebook